こんなお悩みありませんか？
40代以降こそ正しいカラダづくりの順番があります。
運動を勧められるが何をしていいか分からない
一人では効果が出ず続かない
万年コリ、 もみほぐしに通うがなかなか良くならない
段差や歩行に不安を感じるようになってきた
40代以降の身体には
正しい身体づくりの順番があります。
通常
トレーニング
ストレッチ
ルブリ
姿勢解析
カウンセリング
筋膜リリース
動的ストレッチ
オーダーメイド
筋力トレーニング
リラックス
静的ストレッチ
だから実感
だから続く
マダム世代向け
トレーナーが指導する
お悩みに合わせた解剖学メソッド
だから続く
トレーナーが指導する
お悩みに合わせた解剖学メソッド
( Approach 01 )
姿勢分析
カウンセリング
お身体の状態を正しく測ることで、無理なく結果の出るご提案をいたします。
( Approach 02 )
筋膜リリース
動的ストレッチ
怪我の予防や運動効果の最大化のためにお身体の可動域を大きくしたり、お体の左右差を解消いたします。
( Approach 03 )
オーダーメイド
トレーニング
大まかな全身トレーニングではなく、必要な箇所に絞ってピンポイントで鍛えるため効果的に続けやすい！
( Approach 04 )
リラックス
静的ストレッチ
日常の動作で固くなった体を優しくストレッチして、可動域を広げていきます。
よくあるご質問
Q&A
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Q
他のジムとの違いはなんですか？
A
トレーニングとコンディショニングを組み合わせたプログラムで、身体の調子を整えながら健康的な身体を目指します。
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Q
今まで運動らしい運動をしたことがなく不安です。大丈夫でしょうか？
A
お医者様の運動OKが出ている方であれば、現在のお身体の状態に合わせてメニューをカスタマイズいたしますので、安心していらして下さい。
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Q
食事指導はしていただけますか？
A
はい!ルブリでは厳しい食事指導ではなく健康的な身体づくりのためのお食事を提案いたします。やり取りは主にLINEを使用しています。
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Q
どれくらいの頻度で通うのが効果的ですか？
A
ルブリでは週1回、30~60分をお勧めしています。
